среда, 11 мая 2016 г.

Как начать "бегать" в горы

Пользуйтесь защитным кремом от солнца.
Если мне дозволено дать вам один совет на будущее, то он несомненно будет таков.
Курт Воннегут

И это святая правда. Приехав на Эльбрус, в первый же день, мы отправились с досками в гору. Погода была невероятная - солнце, снег, голубое небо и ни грамма солнцезащитного крема на лицах! В итоге, у меня уши до сих пор облазят, а ведь прошло уже 3 недели. Солнце в горах просто ядерное. И нужно заботиться не только о глазах (иметь солнечные очки с хорошим фактором защиты или маску), но и кожу защищать. Кстати, на забеге на вершину очень помог тейп, накленный на щеки-нос. Все что было под ним - не обгорело и не обветрилось. Не жалейте крема и мажьте лицо, шею, уши, руки - все что может попасть под ультрафиолет. У меня впервые в жизни были волдыри на руках от солнечных ожогов. В общем, посыл понятен, да?:)